jak wygląda

[...] synu, i tak to właśnie wygląda, gdy się non stop chleje! Fryzjer przytakuje: - Zgadza się, proszę księdza, skóra się robi przez to taka porowata... 4. Pacjent u stomatologa: - Panie doktorze, bolą mnie zęby, które pan mi wstawił! Na to lekarz: - A nie mówiłem, że będą jak prawdziwe?! 5. - Ile zajmuje Windows Vista? - Ile znajdzie, tyle zajmie.

[...] 4 mieso+50g ryzu+warzywa+oliwa+ garstka orzechow,slonecznika,rodzynek 5 mieso+50g ryzu+warzywa+oliwa+ garstka orzechow,slonecznika,rodzynek 6 kolacja (ser bialy/tunczyk + pieczywo + oliwa) czasami zamiast ryzu jak mowilem mam kasze/makaron/ziemniaki cos mam dodac/wyrzucic? jezeli tak dlaczego? 50g ryzu/kszy to bedzie wystarczajace?

cicho! ;P na pielgrzymce sie zasluzylem bo nioslem przez chwile krzyz ;D a odnosnie dupek to tak sie zastanawialem jak nasz ranking wyglada :P

wszystko zależy od stopnia skręcenia, więc nie ma co sie chwalić "ja miałem i wiem lepiej, a lekarz to głąb". Nie napisałeś, jak teraz to wygląda, bo to, że 2 tygodnie temu bolalo to nie znaczy, że teraz tak jest. Idz do fizjoterapeuty, dostaniesz odpowiednie ćwiczenia

no to jak to nie jest org to pokażcie mi korwa orginał ?? kady pisał ze robowate holo to org a te prostokątne nie pozatym na zdjeciu nie widac cały papier jest pokryty znakami wodnymi od genesisa pieknie to wygląda w słońcu pozdro

tak dokladnie tak to wyglada jak napisane pierw sprint przysiady (bez obciazenia)i Curtis powniej 4x obowod i znow bieg przysiady i curtis

a jak ta twoja micha wygląda? chodzi mi o rozkład BTW. (jeżeli można wiedzieć )

[...] + dieta i chce zrobić bardziej hardcorowy cykl... Ostatni zmieniłem miejsce treningu i niestety do dyspozycji mam teraz tylko praktycznie sztangę hantle ławeczkę, nakład i jakiś śmieszny wyciąg, śmieszny bo wygląda nie za fajnie jedno kółeczko na górze tylko i trochę kiepsko chodzi dlatego z ćwiczeń na wyciągu zrezygnowałem Poniedziałek: Plecy [...]

[...] poziomej -spięcia brzucha na specjalnej maszynie -brzuszki na ławce głową w dół ze skrętem tułowia W miarę zbliżających się zawodów do treningu zaczynam włączać takie metody jak:serie łączone/ serie potrójne czy gigant serie. Ravy jeśli chodzi o trening izometryczny to do dnia dzisiejszego korzystam od czasu do czasu ze spięć i rozciągnięć [...]

Jaką wysokość ma ta piwnica ? Ja też mam nisko, i podciąganie robię bez problemów - wystarczy ugiąć nogi w kolanach. Rób FBW - jest o tym w postach podwieszonych. Poczytaj i będziesz wiedział jak to wygląda.

mam do wyboru silownie w salsie albo w nemo gdzie lepiej ? mam zamiar cwiczyc w godzinach wieczornych gdzies kolo 17-18 i chcialbym zeby nie bylo duzego tloku np. czekanie na lawke 30 minut jak to wyglada pod tym katem ? jakby ktos mogl napisac plusy i minusy obu to bedzie milo oczywiscie sog

I jesli porazka to koniec cwiczenia?? A jak wtedy wyglada progres w nastepnym treningu?? Probojemy np. o 2,5% wiecej??

plan wyglada ok.zamienił bym tylko wyciskanie na barki zza głowy na cos innego.np. wznosy sztangi albo sztangielek.rób jeszcze brzuch na koniec kazdego treningu ze 2-3 serie.jak masz możliwość to wrzuć drążek na plecy w jednym planie zamiast tego co masz.

[...] od października, do tego czasu chce cwiczyc na tym atlasie, póki co nie mam kasy zeby cos dokupywać, a głupio byłoby tego atlasu nie wykorzystać :) (hantle dostane za jakies 2-3 tyg) "1 seria 60 % cieżaru maksymalnego 2 seria 70 % cm 3 seria 80 % cm" a po ile powtórzeń wykonywać serie? "Na atlasie nie ma takiej możliwośći [...]

pierwsze skojarzenie, zobaczyłem nogi i chudo na dole, góra wydaje się dobrze ale wygląda jak mój kolega. Trochę niesymetrycznie. Potrenował by nogi to było by na prawdę grubo. Chyba że oszczędza masę kosztem lekkiej wagi ciała. Takie wywijasy z każdą wagą nie są możliwe. Widać notorycznie że koleś pracuje podczas całego filmiku tylko górną [...]

Własnie jak jest z tą soją, bo ogłonie to anabloic wygląda ciekawie cena/jakość. Bo w olimpie już powariowali z cenami

pit - nie wiem nie mam odniesienia bo zmieniam cwiczenia dosyc czesto tez wiekszosc robie na maszynach czy tez hantlach inaczej calkiem to wyglada jak kiedys ale robie na 100% mocy nje ma opjerdalanja sje tak wiec ciezar rozny nawet moze czasani wejsc mniejszy - zalezy od dnia nie zawsze jest 'ten' dzien ale jest zawsze te 100% na chwile obecna

[...] żart sytuacja jest niekopojąca, jeśli najpewniejsze białko zdrożało w takim stopniu. to nie jest mała podwyżka - na prawdę zakup jednego opakowania daje po kieszeni nie wiem jak zaprogramowali to spece od marketingu, ale biorąc pod uwagę, że większość odbiorców to osoby młode bez większej stabilności finansowej - ale wydaje mi się, że w takiej [...]

Też zalezy jak on się zachowuje przy tym zachowaniu, czy usmiecha się i sobie żartuje, czy wyglada to poważnie. Gdzie trenujesz?

cykl wyglada ok,zostaw tak jak jest